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哈爾濱市失眠哪里醫(yī)院

 哈爾濱市失眠哪里醫(yī)院,失眠對人的生活、工作、學(xué)習(xí)都很不利,失眠的人沒有辦法集中精力去做一件事情,因為精神狀態(tài)不佳,白天永遠(yuǎn)有種睡不醒的感覺,人們要掌握失眠有哪些癥狀表現(xiàn),及時的診斷自身的情況,一旦發(fā)現(xiàn)有失眠的征兆,要做好調(diào)理工作。

 
  失眠癥狀表現(xiàn):
 
  1、白天嗜睡,失眠患者常表現(xiàn)為白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會,上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。
 
  2、入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠。失眠患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。入睡時間比以往推后一兩個小時,本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。
 
  3、睡眠較淺、容易做夢。失眠患者一夜似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,凌晨三點鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的。還有的病人經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。
 
  失眠的病情已經(jīng)嚴(yán)重的影響到了人們的睡眠質(zhì)量,不佳的睡眠讓人難以集中精神去工作,失眠還可能會讓人的情緒不穩(wěn)定,心情不快樂,建議失眠患者合理膳食,多吃一些有助于睡眠的食物,睡前一杯牛奶,會讓您有個安穩(wěn)的夜晚。
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