1.按照順序安排病人的生活。

 

　　每天早上洗臉梳頭，衣著整潔，盡量讓病人看起來像生病前的樣子。膳食應(yīng)盡可能適合患者的口味。多吃水果和蔬菜，補充瘦肉和雞蛋。堅持睡前用溫水洗腳。為患者安排合適的體位和枕頭。睡前不要讓患者吃太多，也不要看一些驚心動魄的小說和電視。床邊放一些芳香的水果，睡前喝一杯糖水，或者聽一會輕音樂，可以讓患者入睡。

 

　　2.做好患者的心理護理。

 

　　讓患者了解自己的病情，正確對待疾病，盡可能幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。盡量鼓勵患者做能照顧自己的事情，讓他們覺得自己還行，不會完全依賴別人，這樣會堅定他們對生活的信心。一些重癥后期沒有康復希望的患者，往往會焦慮煩躁，此時各種安慰可能都是無力的。最好坐下來，坦率地告訴病人可能產(chǎn)生的后果，討論如何安排善后事宜，請病人放心，這樣可能會讓病人平靜下來。

 

　　3.給予積極治療。

 

　　長期臥床患者的睡眠狀況并不強。就像健康人一樣，白天和晚上的睡眠時間往往不成比例，只要總睡眠時間沒有明顯減少。除了那些整天不睡覺或者嚴重失眠的人，一般不需要治療。對于入睡困難的患者，可以在睡前服用適量的鎮(zhèn)定劑。對于焦慮明顯的患者，讓他們睡前服用多塞平50 mg，不僅有助于睡眠，還能緩解精神緊張；如果疼痛難以忍受并導致失眠，考慮使用止痛藥。

 

　　4.指導患者注意睡眠衛(wèi)生。

 

　　睡眠衛(wèi)生對很多失眠患者有幫助。首先要鼓勵失眠者建立規(guī)律的休息制度，進行適當?shù)捏w育鍛煉。晚上失眠，要堅持白天不午睡，并且取消午睡，把本該有的睡眠都留到晚上。指導患者無論早上多累都要按時起床，無論精神多差都要堅持體育鍛煉。久而久之，效果就能顯現(xiàn)出來。