抑郁，如同心靈的痛楚，悄悄的潛進(jìn)我們的生活，給患者產(chǎn)生無盡的痛苦和困惑。它并不只是抑郁，而是一種嚴(yán)重的精神疾病，以顯著而長久的抑郁為主要特征，可引起興趣喪失、愧疚、失眠、胃口轉(zhuǎn)變、精力不集中、記憶喪失等病癥，嚴(yán)重威脅患者的日常生活、工作、學(xué)習(xí)與網(wǎng)絡(luò)社會互動，甚至可能導(dǎo)致自盡不幸。但是，解決憂郁癥并非束手無策，各種有效的治療方法給祛除這種痛苦帶來了希望。1、哈爾濱精神心理專科醫(yī)院 2、哈爾濱京科抑郁癥專科醫(yī)院 3、黑龍江京科腦康醫(yī)院。

　　藥物治療是抑郁癥治療的重要基石。抗抑郁藥通過調(diào)整血清素、膽堿等大腦遞質(zhì)水準(zhǔn)來改善患者的情感狀態(tài)。常見的抗抑郁藥有選擇性 5 - 羥色胺再度服食緩聚劑(SSRI)、5 - 羥色胺和去甲腎上腺素再攝取緩聚劑(SNRI)等。在藥物治療環(huán)節(jié)中，醫(yī)生會根據(jù)患者的實(shí)際情況、健康狀況和藥品耐受力選擇適合的藥品種類和劑量。患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議按時服藥，不可單獨(dú)調(diào)節(jié)劑量或突然斷藥，因為不標(biāo)準(zhǔn)服藥可能造成不斷或加重藥品不良反應(yīng)。一般來說，藥物治療需要持續(xù)一定的療程，通常從幾周到幾個月不一。在此期間，患者可能逐漸意識到情緒改善和疾病的減輕。

　　心理治療在抑郁癥的治療中也起著不可或缺的作用。認(rèn)知行為療法(CBT)它是一種應(yīng)用廣泛的心理治療方式。它協(xié)助患者認(rèn)識到自己的消極思維模式和認(rèn)知偏差，并引導(dǎo)患者了解怎么調(diào)整和改變。比如，憂郁癥患者通常有過多消極個人評價，感覺自己一事無成，毫無價值，CBT 恢復(fù)老師將引導(dǎo)患者重新思考這種意識，發(fā)覺個人優(yōu)勢和成就，然后逐漸更改抑郁的了解，造就積極的思維方式。社會醫(yī)治偏重于改善患者的人際關(guān)系。因為憂郁癥患者通常在社會層面存在困難或分歧，依據(jù)處理與家人、朋友與同事的一些問題，緩解患者心理壓力，緩解抑郁癥狀。精神動力療法深入探索患者的潛意識沖突和童年經(jīng)歷，協(xié)助患者掌握心理問題的本質(zhì)，從而得到內(nèi)心的發(fā)展和康復(fù)。心理治療一般需要患者大力開展，準(zhǔn)時與康復(fù)師開展面對面的交流，一般每周都要與康復(fù)師開展面對面的交流。 1 - 2 第二，不斷幾個月甚至更長時間。

　　生活方式的調(diào)整除開藥物治療和心理治療外，對抑郁癥的治療也有積極的促進(jìn)作用。健康的工作和休息日有益于調(diào)節(jié)患者的生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。患者應(yīng)盡量每日保持充足的睡眠時長，造就固定醒來和睡覺時間，避免熬夜和白天午睡太久。適度運(yùn)動能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽、膽堿等遞質(zhì)，具備改善心態(tài)、緩解壓力的作用。患者能夠選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、跑步、瑜伽、游泳等，堅持每周鍛練 3 - 5 次，每次 30 分鐘。日常飲食，維持均衡的飲食構(gòu)造，改善營養(yǎng)食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)食物等，避免高糖、高脂、高鹽的食材吃太多，這類食物可能對心態(tài)造成不利影響。

　　此外，社會支持對憂郁癥患者的康復(fù)至關(guān)重要。家人與朋友應(yīng)當(dāng)給患者充足的了解、照料和陪伴，耐心傾聽他們的聲音，引導(dǎo)學(xué)生積極面對疾病，參加醫(yī)治。患者還可以參加憂郁癥患者互助小組，與有一樣經(jīng)歷的人交流分享，彼此理解與支持，從中得到歸屬感和動能。在一些嚴(yán)重的抑郁癥病例中，當(dāng)藥物治療和心理治療效果不好時，電休克治療(ECT)物理療法也可以作為一種有效治療辦法。ECT 依據(jù)短電流刺激大腦，更改腦神經(jīng)活動，可迅速減輕患者的抑郁癥狀，非常適合有嚴(yán)重自殺傾向或僵硬狀況的患者。

　　簡而言之，抑郁癥的治療是一個全面和個性化過程，必須在藥物治療、心理治療、生活方式優(yōu)化與社會支持層面展開合作。患者應(yīng)營造擺脫病癥的自信，積極開展醫(yī)治，和醫(yī)生、家人與朋友攜手，共同奮斗清除憂郁癥的陰霾，返回陽光燦爛的生活。

　　【黑龍江京科腦康醫(yī)院】多年來一直專注于精神心理疾病的的臨床治療和研究，治療適應(yīng)癥為失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、情感障礙、精神康復(fù)、心理障礙等。患者及其家屬日常應(yīng)時刻關(guān)注病情變化，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，一旦出現(xiàn)復(fù)發(fā)癥狀應(yīng)立即就診治療。

　　醫(yī)院的口碑：患者在選擇醫(yī)院治療的時候，醫(yī)院的口碑是非常重要的。患者要選擇口碑好的醫(yī)院，治療過的患者也是親身經(jīng)歷，患者是不會撒謊的，而且治療的結(jié)果也是可以明顯看出來的。所以患者在選擇醫(yī)院時要慎重考慮，口碑好的醫(yī)院才是患者要選擇的。

　　專業(yè)醫(yī)療設(shè)備：醫(yī)院設(shè)備也是選擇醫(yī)院的重要依據(jù)，因為有了專業(yè)的設(shè)備，醫(yī)師才能準(zhǔn)確、快速地了解患者的病情和病因，進(jìn)而制定出適合患者的治療方案，讓患者得到有效的治療。因此，患者選擇醫(yī)院時要了解這家醫(yī)院是否有專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備，這是非常重要的。

　　專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊：醫(yī)院要有專業(yè)的設(shè)備，但是光有專業(yè)的設(shè)備也是不行的，有了專業(yè)的設(shè)備也要擁有專業(yè)的醫(yī)生團(tuán)隊，正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院都是有經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團(tuán)隊的，這樣一來才不會出現(xiàn)誤診的情況。患者千萬不能盲目的選擇醫(yī)院，盲目選擇醫(yī)院可能會耽誤治療黃金時間造成無法挽回的損失的。