頭痛的問題對大家的健康來說，其實影響還是很大的，需要大家做好這些日常的緩解，這樣才能避免其中的難受和疼痛。日常生活中，可能很多人都有出現過頭痛的時候，這也是比較常見的癥狀和情況。如果是輕微的頭痛，可以吃一些適當的飲食來緩解，今天小編就和大家說說，頭疼導致的原因有哪些？如何通過食物進行改善。

引發(fā)頭痛的因素有哪些

1、高血壓頭痛:高血壓引起的頭痛以脹痛為主,呈持續(xù)性,疼痛部位不固定,或左或右或頭頂。氣溫下降時易發(fā)作。

2、椎-基底動脈痙攣所致頭痛:多為后枕部疼痛,可直上頭頂,并伴有頸痛,疼痛呈持續(xù)性,脹痛為主。

3、腦梗塞、腦出血引起頭痛:腦梗塞和腦出血引起的頭痛稱為中樞性頭痛,發(fā)作時呈脹痛和鈍痛樣。除頭痛外,還有一側或雙側肢體麻木、乏力、神志恍惚等表現。而蛛網膜下腔出血引發(fā)的頭痛非常劇烈,同時還伴有嘔吐、頸硬等表現,ct未必能夠確診,常通過腰部穿刺見血性液體而證實。

4、感冒頭痛:感冒引起的頭痛可能是由于感冒病毒侵犯神經系統所致,頭痛以脹痛為主并有重墜感。這種頭痛多伴有畏寒、發(fā)熱、鼻塞等癥狀。感冒頭痛應看呼吸內科。

5、感染引起的頭痛:此類頭痛是細菌、病毒等微生物入侵人體后引起的,以肺部、泌尿系和口腔感染多見,多為重墜痛,并伴有發(fā)熱。此類頭痛發(fā)作時,患者應留意身體各部位的異常反應,查清感染部位對癥治療。

頭痛吃什么緩解

1、頭痛吃什么緩解之芒果

平時吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時,它還具有止吐的功效。

2、頭痛吃什么緩解之土豆

喝酒引起的頭痛完全能夠經過吃馬鈴薯緩解。因為酒精是有利于排尿,但是喝酒過多會使身體水分削減,并且微量元素鉀也會丟失,那么電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食物是能夠緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,馬鈴薯鉀元素含量比香蕉的更豐厚。

3、頭痛吃什么緩解之杏仁

研究發(fā)現,杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

4、頭痛吃什么緩解之芝麻

無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預防經期頭痛的功效。