保持樂觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，預(yù)防神經(jīng)官能癥的發(fā)生，沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒，會損害健康，導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說中的伍子胥過關(guān)，一夜愁白了頭發(fā)，可以說是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細(xì)小的生活瑣事也是一樣。

 

　　培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)、防止反應(yīng)過激。一個人在適度穩(wěn)定的環(huán)境中一般能正常地生活、工作和學(xué)習(xí)，并能保持良好的精神狀態(tài)。但在特殊的、突發(fā)的和變動較劇烈的環(huán)境中，是否能一如既往，則是一個人心理素質(zhì)的重要反應(yīng)。因此，日常注意培養(yǎng)自己對各種環(huán)境事件的正確認(rèn)識，不回避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，以形成積級向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，是預(yù)防神經(jīng)官能癥的一個重要方面。

 

　　鍛煉堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格、接受各種應(yīng)激事件的沖擊是預(yù)防神經(jīng)官能癥的重中之重。每個人有每個人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅(jiān)強(qiáng)、有的脆弱，有的敏感、有的穩(wěn)重。

 

　　一個人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應(yīng)激事件的沖擊，繼續(xù)保持良好的身心健康，與一個人的性格鍛煉有關(guān)。一個人即使有最好的先天條件，但后天也決不是一定能形成良好的性格；反之，雖有先天不足，但能執(zhí)意刻苦學(xué)習(xí)培養(yǎng)，仍能造就出堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格。

 

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